暑期开始了,但大多数学生并没有让眼睛“放假”。每天饱睡到中午、半夜吃夜宵、整天对着手机、电脑,成为暑期不少学生“宅族”们的通病。电脑、iPad、手机等各种数码产品的冲击,再加上各种暑假补习及兴趣班,在享受自由快乐的同时,也打破自己正常的作息和规律,用眼健康问题成为不少家长最关心的话题。
同样的,每到暑假,各地眼科医院和视光中心都将迎来学生验光配镜和矫治眼疾的高峰期。有些家长不了解孩子发育过程中的屈光状态,直到孩子出现了明显的近视情况后才到医院检查。此时,采取预防近视眼的措施可能为时已晚。如果建立屈光档案,定期检查视力,家长就能及时充分了解孩子的屈光状态。因此,家长要在暑期格外关注孩子的视力,让孩子学会健康用眼。同时,科学地为孩子建立屈光档案,实时监控孩子视力状况,及时采取相应的补救措施。儿童屈光检查的周期一般为每年两次,可以在寒暑假中进行。
假如孩子已经近视了,并且在不断加深,那该怎么办呢?「蝶适DISC」表示,很多家长误认为戴眼镜对眼睛有害,并且认为孩子轻度近视不必戴眼镜,戴眼镜会导致近视加深,还影响眼睛的外观。
科学研究表明,对轻度近视进行屈光矫正能使视功能得到明显改善,而延迟戴眼镜和少戴眼镜并不能延缓近视的发展。发现孩子近视后,应及早进行配镜治疗。儿童时期的屈光随着年龄变化而逐渐改变,眼镜度数可能需要不断调整。建议家长可以选择「蝶适DISC」多焦软镜,一款具有矫正近视功能的日抛型隐形眼镜,能够减缓儿童青少年近视度数加深的近视防控产品,减缓近视加深效率达60%。
当然,除了通过医院、近视防控产品的协助外,孩子们的日常生活保健也是十分重要的。暑期孩子独自“宅”在家时,应控制好用眼时间,注意用眼卫生,学习或上网30分钟后可远望几分钟缓解视觉疲劳。另外,户外活动也必不可少,可在室外温度不太高的时段,如清晨、傍晚的时候多出去走走,运动方式可选择慢跑、游泳、打羽毛球等。
此外,还有一些需要长期坚持的生活习惯。如保证充足的睡眠,注意合理饮食,不要偏食挑食,不要过多摄入甜食,多补充蛋白质、钙质、磷质、维生素、锌、铁等元素。在学习40分钟之后,要让孩子的眼睛放松一下。
暑假正当时,「蝶适DISC」建议孩子们在自我放松的时候,也要记得给自己的眼睛“放个假”喔。眼睛健康不容忽视,爱护自己的眼睛,对自己的未来负责,让爸妈更安心。
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